カーボベルデ旅行モデルプラン｜行き方・費用・ベストシーズン解説

2026年7月11日

CABO VERDE TRAVEL GUIDE

大西洋に浮かぶ「アフリカのハワイ」
カーボベルデ旅行完全プラン

ヨーロッパでは定番、日本ではまだ知る人ぞ知る楽園リゾート。
行き方・ベストシーズン・費用・7日間モデルコースをこの1本で。

直行便なし・リスボン経由ビザ不要（事前登録あり）年間22〜29℃時差 −10時間

「カーボベルデ」という国をご存じでしょうか。西アフリカ・セネガルの沖合約600kmに浮かぶ島国で、ヨーロッパでは「大西洋の楽園」として人気のリゾート地です。本記事では、行き方・ベストシーズン・費用の目安・7日間のモデルプランまで、カーボベルデ旅行の計画に必要な情報をまとめて解説します。

カーボベルデってどんな国？基本情報

カーボベルデ共和国は、大小10の島々からなる火山群島の国です。15世紀にポルトガル人が入植した歴史から、街並みや食文化にもポルトガルの影響が色濃く残っています。アフリカ諸国の中では政情が安定しており、治安も比較的良好とされる国のひとつです。

首都プライア
（サンティアゴ島）

言語ポルトガル語
クレオール語

通貨エスクード（CVE）
1€≒110CVE固定

時差日本 −10時間

気候年間22〜29℃
雨がとても少ない

島の数大小10島の
火山群島

通貨はユーロと固定相場のため物価感覚がつかみやすく、観光地ではユーロがそのまま使える場面も多いです。

カーボベルデへの行き方｜日本からのアクセス

日本からカーボベルデへの直行便はありません。もっとも一般的なのはポルトガルのリスボン経由で、乗り継ぎを含めた総所要時間は24〜30時間ほど見ておくと安心です。

日本を出発（成田・羽田）
ヨーロッパ主要都市行きの便へ。所要12〜15時間。
リスボンへ乗り継ぎ
ヨーロッパ内の乗り継ぎでポルトガル・リスボンへ。時間に余裕があれば1〜2泊して市内観光を挟むのも人気です。
リスボン → カーボベルデ
TAPポルトガル航空などが毎日運航。サル島またはプライアまで約4時間です。パリ経由やカナリア諸島（スペイン）経由のルートもあります。

入国手続きの注意：日本国籍は観光目的の短期滞在ならビザ不要ですが、事前のオンライン入国登録と空港セキュリティ税（TSA）の支払いが必要とされています。登録はカーボベルデ政府の公式サイト「EASE」から行えます。制度は変更されることがあるため、渡航前に外務省海外安全ホームページ（カーボベルデ）で最新情報を必ず確認してください。

ベストシーズンはいつ？

気候は大きく「乾季（11月〜7月頃）」と「雨季（8月〜10月頃）」に分かれますが、雨季でも降水量はごくわずか。日本の冬に「暖かい場所へ逃げる」旅行先としても優秀です。

目的	おすすめ時期	ポイント
ビーチ・海水浴	11月〜6月	日差しが強く海も穏やかなベストシーズン
ウインド／カイトサーフィン	12月〜3月	貿易風が強まり世界中から愛好家が集結
ウミガメの産卵観察	7月〜10月	ボアビスタ島などでアカウミガメが産卵
ホエールウォッチング	3月〜5月頃	ザトウクジラが回遊

主要な島と見どころ｜島選びが計画の鍵

カーボベルデは島ごとに個性がまったく異なります。旅行プランを立てる際は「どの島に行くか」が最大のポイントです。

サル島リゾートの中心地・初訪問の定番

国際線が多く発着する観光のメインゲート。白砂のサンタ・マリア・ビーチ、天然の海水プール「ブラクーナ」、塩湖で浮遊体験ができるペドラ・デ・ルーメが人気です。

ビーチマリンスポーツ

ボアビスタ島砂丘とウミガメの島

サハラ砂漠から運ばれた砂が作る大砂丘と、どこまでも続く遠浅のビーチが魅力。アカウミガメの重要な産卵地としても知られます。

砂丘ウミガメ

サンティアゴ島首都と世界遺産

首都プライアがある最大の島。唯一の世界遺産シダーデ・ヴェリャは、熱帯地域最古のヨーロッパ人植民都市とされる歴史スポットです。

世界遺産歴史・文化

サンビセンテ島音楽の都ミンデロ

「裸足の歌姫」セザリア・エヴォラの故郷。港町ミンデロのライブバーで、ユネスコ無形文化遺産の音楽「モルナ」を生で楽しめます。

音楽ナイトライフ

フォゴ島標高2,829mの活火山

島全体がほぼ一つの火山という迫力の島。最高峰ピコ・ド・フォゴの登山や、カルデラ内で育つワイン・コーヒーの試飲が人気です。

登山ワイン

7日間モデルプラン｜サル島＋サンティアゴ島

初めてのカーボベルデ旅行を想定した、ビーチと文化を両方楽しむ7日間のモデルプランです。

Day 1〜2｜日本出発 → サル島到着
リスボン経由でサル島へ。到着日はホテルで休み、時差調整を優先。夕方にサンタ・マリアの桟橋で夕日を眺めるのがおすすめです。
Day 3｜サル島一周観光
ペドラ・デ・ルーメの塩湖で浮遊体験、ブラクーナの天然プール、シャーク・ベイでの子ザメ観察。現地の1日ツアー利用が効率的です。
Day 4｜ビーチ＆マリンアクティビティ
サンタ・マリア・ビーチで海水浴やウインドサーフィン体験。午後はカフェ巡りと土産探しに。
Day 5｜国内線でサンティアゴ島へ
約1時間のフライトで首都プライアへ。活気あふれるスクピラ市場や旧市街プラトーを散策します。
Day 6｜世界遺産シダーデ・ヴェリャ観光
プライアから車で約30分。サン・フィリペ要塞や最古の教会跡を巡り、夜はモルナの生演奏が聴けるレストランへ。
Day 7｜帰国の途へ
プライアからリスボン経由で日本へ。乗り継ぎ時間次第でリスボン観光を挟むのもおすすめです。

日程に余裕があるならフォゴ島の火山登山（＋2日）や、サンビセンテ島の音楽の街ミンデロ（＋2日）を追加すると、より深くカーボベルデを味わえます。

旅行費用の目安

7日間・2島滞在の場合の、1人あたりの費用目安です（時期や予約タイミングで大きく変動します）。

項目	目安	備考
国際線航空券（往復）	20万〜35万円	リスボン経由が定番
国内線（島間移動）	1区間 1万〜2万円	遅延・欠航に注意
宿泊費（1泊）	8,000円〜2万円	オールインクルーシブは3万円前後〜
食費（1食）	500円〜4,000円	ローカル食堂なら500〜1,000円
現地ツアー	半日5,000円前後 1日1万円前後	島巡り・登山ガイドなど

総額の目安：7日間で35万〜55万円程度ヨーロッパの旅行会社のパッケージ利用や、リスボン発着部分の別手配で費用を抑えられます。物価は西アフリカ諸国では高めですが、日本と比べると食費・交通費は割安です。

治安と旅行時の注意点

カーボベルデはアフリカの中でも治安が良好とされる国ですが、海外旅行の基本的な注意は必要です。

首都プライアなど都市部では、夜間の一人歩きやスマートフォンの見せ歩きは避ける
観光客を狙ったスリ・置き引きに注意する
医療体制が限られているため、海外旅行保険への加入は必須
水道水は飲まず、ミネラルウォーターを利用する
島間の国内線・船は遅延が珍しくないため、帰国便の前日に移動を入れない

カーボベルデ旅行のよくある質問

英語は通じますか？

公用語はポルトガル語ですが、サル島やボアビスタ島などの観光地ではホテルやツアー会社を中心に英語が通じます。ローカルエリアでは簡単なポルトガル語の挨拶を覚えておくと喜ばれます。

クレジットカードは使えますか？

ホテルや中級以上のレストランではVISA・Mastercardが使えることが多いですが、ローカル食堂や市場は現金のみです。ユーロを持参し、現地でエスクードに両替するのが一般的です。

日本大使館はありますか？

カーボベルデに日本の大使館は常駐しておらず、在セネガル日本国大使館（在カーボベルデ日本国大使館を兼轄）が管轄しています。渡航前に外務省の「たびレジ」への登録をおすすめします。

子連れでも楽しめますか？

サル島やボアビスタ島のリゾートホテルはファミリー向け設備が充実しており、遠浅のビーチも多いため、子連れ旅行にも向いています。

旅行前にチェックしたい公式リンク集

カーボベルデ旅行の準備に役立つ、政府・公的機関の公式サイトをまとめました。いずれも渡航前の最新情報の確認にご活用ください。

サイト	用途
外務省海外安全ホームページ（カーボベルデ）	治安情勢・安全対策の最新情報
外務省カーボベルデ基礎データ	政治・経済・二国間関係の公式情報
EASE（カーボベルデ政府入国事前登録）	オンライン入国登録・空港セキュリティ税の支払い
外務省たびレジ	渡航登録（緊急時に安全情報が届きます）
在カーボベルデ日本国大使館（在セネガル大使館が兼轄）	現地での緊急連絡先・領事情報
TAPポルトガル航空	リスボン〜カーボベルデ便の予約