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ゆるく、自分にやさしく 「風呂キャンセル界隈」を、そっと卒業。今日からはじめる “爽やかに過ごす” 小さな習慣 入れない自分を責めなくて大丈夫。ハードルをぐっと下げて、また気持ちよく過ごすためのヒント集です。 「お風呂、面倒だな」「今日はもうい...

ベルガモット（Citrus bergamia）は、ミカン科に属する柑橘類の一種で、主にイタリアのカラブリア地方で栽培されています。この果実は、レモンやオレンジに似た形状を持ちますが、その香りは非常に独特で、フレッシュで甘みのあるシトラス調と、ほのかなフ...